디지털 디톡스와 정신건강: 당신의 마음을 위한 필수과정
디지털 디톡스와 정신건강: 당신의 마음을 위한 필수과정 디지털 기기에 둘러싸여 사는 현대인들에게 디지털 디톡스는 이제 선택이 아닌 필수가 되고 있어요. 우리 모두는 하루 24시간 중 상당 시간을 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하며 보내는데, 이런 환경이 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 디지털 디톡스란 무엇인가요? 디지털 디톡스는 디지털 기기와 소셜 미디어의 사용을 줄이거나 완전히 중단하는 과정을 말해요. 이 … Read more